5 Passos para evitar a perda da visão

O processo de envelhecimento pode levar a deficiências visuais como catarata, glaucoma e até cegueira. Mas algumas medidas podem ajudar a prevenir ou tratar precocemente doenças levando a uma boa saúde dos olhos. Confira:

1. Inclua a consulta ao oftalmologista no seu check up anual. Essa é a melhor maneira de prevenir doenças ou detectá-las em fase inicial aumentando as chances de cura ou de melhor resultado no tratamento.

2. Mantenha seus exames em dia. Mesmo sem sinais ou fatores de risco para doenças oculares, é importante saber como anda funcionando seu organismo. Pessoas com histórico familiar de doenças oculares, diabetes e pressão alta devem ficar mais atentos e desde cedo pois são mais propensas ao desenvolvimento de doenças oculares.

3. Não fume. O tabagismo diminui as defesas do organismo deixando o corpo mais vulnerável ao desenvolvimento de doenças, inclusive as oculares. Ele é associado diretamente a Degeneração macular Relacionada à Idade (DMRI) e glaucoma.

4. Use SEMPRE equipamentos de proteção e óculos escuros. Seja no trabalho ou na prática de esportes, usar óculos de proteção adequados pode evitar acidentes. Já os óculos escuros protegem os olhos dos raios UV, um dos principais responsáveis por traumas na retina e até cegueira.

5. Alimente-se de forma equilibrada. Além do controle de doenças como diabetes e pressão alta que podem levar a doenças oculares, vitaminas C e E, Zinco, Luteína e Ômega-3 ajudam a prevenir doenças oculares. Da mesma forma, a deficiência de vitaminas e minerais podem prejudicar a visão. Um acompanhamento nutricional pode ajudar, e muito, a manter a saúde, inclusive ocular!